Pendant longtemps, on utilisait une IA comme un simple outil.
On posait une question, on obtenait une réponse, et la conversation s’arrêtait là.
Mais aujourd’hui, les choses ont changé.
Quand vous travaillez régulièrement avec une IA, elle apprend progressivement :
- votre façon de structurer vos idées
- votre style d’écriture
- vos projets
- vos préférences
- vos habitudes de travail
En réalité, vous créez une mémoire de travail partagée avec l’IA.
Et c’est là que la plupart des utilisateurs passent à côté d’un point essentiel :
ce contexte est un actif.
Si vous changez d’outil sans l’emporter avec vous, vous repartez de zéro.
Heureusement, il existe une méthode simple pour récupérer cette mémoire et l’utiliser ailleurs.
Pourquoi récupérer le contexte de son IA devient stratégique
La plupart des professionnels utilisent aujourd’hui plusieurs outils d’intelligence artificielle.
Par exemple :
- ChatGPT pour les idées rapides et l’exploration
- Claude pour l’analyse longue et la rédaction
- Gemini pour l’intégration avec Google
Chaque IA a ses forces.
Mais une difficulté apparaît :
elles ne se connaissent pas entre elles.
Si vous avez travaillé des mois avec une IA, elle a accumulé énormément d’informations sur vous.
Changer d’outil revient alors à perdre :
- votre contexte
- vos instructions
- votre style
- votre historique stratégique
Sauf si vous l’exportez.
Le prompt pour récupérer la mémoire de ChatGPT
Il existe une requête simple qui permet de demander à l’IA de vous restituer ce qu’elle sait sur vous.
Voici le prompt à utiliser :
Export all of my stored memories and any context you've learned about me from past conversations. Preserve my words verbatim where possible, especially for instructions and preferences.
## Categories (output in this order):
1. **Instructions**: Rules I've explicitly asked you to follow going forward — tone, format, style, "always do X", "never do Y", and corrections to your behavior. Only include rules from stored memories, not from conversations.
2. **Identity**: Name, age, location, education, family, relationships, languages, and personal interests.
3. **Career**: Current and past roles, companies, and general skill areas.
4. **Projects**: Projects I meaningfully built or committed to. Ideally ONE entry per project. Include what it does, current status, and any key decisions. Use the project name or a short descriptor as the first words of the entry.
5. **Preferences**: Opinions, tastes, and working-style preferences that apply broadly.
## Format:
Use section headers for each category. Within each category, list one entry per line, sorted by oldest date first. Format each line as:
[YYYY-MM-DD] - Entry content here.
If no date is known, use [unknown] instead.
## Output:
- Wrap the entire export in a single code block for easy copying.
- After the code block, state whether this is the complete set or if more remain.
En exécutant cette requête, l’IA va produire un export structuré comprenant :
- vos instructions de travail
- votre identité professionnelle
- vos projets
- vos préférences
Autrement dit : le socle de votre collaboration avec l’IA.
Pourquoi Claude est particulièrement intéressant pour cette migration
L’assistant développé par Anthropic s’est imposé ces derniers mois comme l’un des outils les plus performants pour les tâches longues.
Plusieurs raisons expliquent cet engouement.
Une grande capacité de contexte
Claude peut analyser d’importants volumes de texte en une seule fois.
Cela permet de lui transmettre :
- votre export de mémoire
- vos documents
- vos notes
- vos stratégies
L’outil est capable d’intégrer tout cela dans son analyse.
Une excellente qualité rédactionnelle
Claude est particulièrement apprécié pour :
- les articles longs
- l’édition de texte
- les synthèses complexes
- l’écriture structurée
Beaucoup de créateurs de contenu et de consultants l’utilisent désormais pour leurs productions éditoriales.
Une logique très orientée documents
Contrairement à certaines IA qui privilégient la conversation courte, Claude fonctionne très bien avec des blocs d’information structurés.
Cela permet de créer un environnement proche d’un assistant de travail personnalisé.
